The Mist

　　本報訊 氣溫已衝上30℃，小伙伴們有沒有些許慌張？不要慌張，大汗淋漓之後，喝上一杯健康的冰鎮果味水就解暑解渴啦。
　　自己DIY製作果味水，不僅健康——不含任何防腐劑和色素，還能帶來小小的成就感。說不定，哪天你就成為自製果味水的小達人了。趕快學起來！下麵介紹幾款方便簡單的果味水。
　　奇異果黃瓜水。材料：獼猴桃、黃瓜片、冰水。這款奇異果黃瓜水卡路里為36，不含脂肪，製作起來也非常方便：將瓜果、糖和兩杯水攪打至順滑，再兌入剩下的4杯水即可，冷喝味道會更好哦！
　　西瓜椰子果味水。這款絕對色味俱全，西瓜生津解渴，且甜度大、水分大，加上富含大量營養元素的椰子汁。原料：西瓜汁、天然椰子汁。只要將西瓜榨汁過濾，與椰子水、青檸汁混合，冷藏後便能開喝，無需再加糖。
　　最後介紹一款黃瓜橙水。夏季是排毒的重要季節，這款是排毒水，運動後喝效果倍兒好。做法：2~3升水加入切片的兩個橙子、1個檸檬和半個黃瓜，如果有條件，再加一把新鮮薄荷葉。提示，橙子可以選擇去皮或不去皮，留皮則留有一股苦味。
　　這些果味水製作簡單，配上合適的玻璃杯後映出果味水的色彩還很漂亮。小伙伴們可以動手做起來了，冰鎮後味道更棒哦。 王一然 陳偉利
　　（原標題：天氣漸熱，果味水自己做起來）