本報訊 氣溫已衝上30℃,小伙伴們有沒有些許慌張?不要慌張,大汗淋漓之後,喝上一杯健康的冰鎮果味水就解暑解渴啦。
  自己DIY製作果味水,不僅健康——不含任何防腐劑和色素,還能帶來小小的成就感。說不定,哪天你就成為自製果味水的小達人了。趕快學起來!下麵介紹幾款方便簡單的果味水。
  奇異果黃瓜水。材料:獼猴桃、黃瓜片、冰水。這款奇異果黃瓜水卡路里為36,不含脂肪,製作起來也非常方便:將瓜果、糖和兩杯水攪打至順滑,再兌入剩下的4杯水即可,冷喝味道會更好哦!
  西瓜椰子果味水。這款絕對色味俱全,西瓜生津解渴,且甜度大、水分大,加上富含大量營養元素的椰子汁。原料:西瓜汁、天然椰子汁。只要將西瓜榨汁過濾,與椰子水、青檸汁混合,冷藏後便能開喝,無需再加糖。
  最後介紹一款黃瓜橙水。夏季是排毒的重要季節,這款是排毒水,運動後喝效果倍兒好。做法:2~3升水加入切片的兩個橙子、1個檸檬和半個黃瓜,如果有條件,再加一把新鮮薄荷葉。提示,橙子可以選擇去皮或不去皮,留皮則留有一股苦味。
  這些果味水製作簡單,配上合適的玻璃杯後映出果味水的色彩還很漂亮。小伙伴們可以動手做起來了,冰鎮後味道更棒哦。 王一然 陳偉利
  (原標題:天氣漸熱,果味水自己做起來)
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